Tradicionalni recepti

Tijesto od kikirikija maslaca bez tijesta i bez brašna

Tijesto od kikirikija maslaca bez tijesta i bez brašna

Neka vaše tijesto za kolačiće popravi način na koji ćete hraniti hranu s ovim tijestom za kekse od maslaca od kikiriki putera bez jaja. Ovaj recept nije stvoren za pečenje, samo uživajte žlicom!VIŠE +MANJE-

Ažurirano 3. oktobra 2016

2

kašike neslanog maslaca, omekšanog

1/4

šolja prirodnog (nezaslađenog) maslaca od kikirikija

2/3

šalica upakiranog svijetlosmeđeg šećera

1/2

kašičica ekstrakta vanilije

1

šolja ovsenog brašna (pogledajte kako napraviti u odjeljku sa savjetima)

1/3

šolja slanog kikirikija, po želji

Sakrij slike

  • 1

    U srednje velikoj posudi za miješanje ručno mikserom ili drvenom kašikom umiješajte maslac, maslac od kikirikija i smeđi šećer dok se smjesa dobro ne sjedini. Dodajte vanilu, mlijeko i sol i miješajte dok se jednostavno ne sjedini.

  • 2

    Dodajte ovseno brašno i miješajte dok se jednostavno ne sjedini. Preklopite kikiriki, ako ga koristite. Jedite odmah ili se rashladite dok se ne ohladi, a zatim uživajte.

Savjeti stručnjaka

  • Zamijenili smo tradicionalno višenamjensko pšenično brašno sa zobenim brašnom, koje je sigurno jesti bez pečenja. Ovseno brašno možete pronaći u prolazu za pečenje bez glutena u većini većih supermarketa ili ga možete lako napraviti kod kuće.
  • Da biste napravili 1 šalicu zobenog brašna, uzmite 1 1/3 šalice staromodne zobi i miješajte ih u snažnom miješalici ili procesoru hrane dok ne nalikuje finom brašnu.
  • Ovo nije posao za vašu miješalicu. Zbog malog volumena tijesta, bolje je da koristite ručnu mješalicu ili običnu žlicu.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
170
Kalorije iz masti
60
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
6g
10%
Zasićenih masti
2g
11%
Trans masti
0g
Holesterol
5mg
2%
Natrijum
150mg
6%
Kalijum
70mg
2%
Ukupni ugljikohidrati
24g
8%
Dijetalna vlakna
1g
6%
Šećeri
15g
Proteini
3g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
2%
2%
Gvožđe
4%
4%
Berze:

1 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 masnoća;

Izbor ugljikohidrata

1 1/2

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Pogledajte video: PROTEINSKE PALACINKE BEZ UGLJENIH HIDRATA (Oktobar 2020).