Tradicionalni recepti

Povrćinski kolači za lazanje

Povrćinski kolači za lazanje


Umutite ove zabavne lazanje za laganu porodičnu večeru!VIŠE +MANJE-

Ažurirano 18. septembra 2017

1

vrećica (12 oz.) smrznutih komada brokule ili miješanog povrća, pripremljenih prema uputama na pakiranju

2 1/2

šolje u posudi Alfredo sos

1

šalica svježeg bosiljka, nasjeckana

1

šolja parmezana, ribanog

1

šolja mocarele sir, isjeckan

12

čeri paradajz, prepolovljen

Sakrij slike

  • 1

    Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Kalup za muffine poprskajte sprejem za kuhanje. Pritisnite 1 omot od wontona na dno svakog kalupa za muffine. Na dno svakog kalupa za muffine dodajte zaobljenu kašiku Alfredo umaka. Preliti sa malo brokule, bosiljka, a zatim parmezana.

  • 2

    Ponovite sa još dva sloja (tj. Wonton, Alfredo, povrće, bosiljak i parmezan). Kolačiće završite slojem mocarele sira, čeri paradajzom i posipom parmezana. Prelijte svaki cupcake s malo maslinovog ulja i pospite solju i paprom.

  • 3

    Pecite 18-20 minuta ili dok rubovi ne porumene. Izvadite iz rerne i pustite da se hladi 5 minuta. Da biste ih izvadili iz kanti, nožem otpustite rubove, a zatim izvadite svaki kolač od lazanja.

  • 4

    Ukrasite bosiljkom i poslužite.

Savjeti stručnjaka

  • Koristite svoj omiljeni miks povrća!
  • Pokušajte dodati 1 šalicu kuhane piletine za dodavanje proteina!

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
600
Kalorije iz masti
380
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
43g
66%
Zasićenih masti
25g
125%
Trans masti
1 1 / 2g
Holesterol
125mg
42%
Natrijum
840mg
35%
Kalijum
310mg
9%
Ukupni ugljikohidrati
33g
11%
Dijetalna vlakna
3g
12%
Šećeri
3g
Proteini
22g
Vitamin A
50%
50%
Vitamin C
20%
20%
Kalcijum
60%
60%
Gvožđe
10%
10%
Berze:

2 škrob; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 1 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 7 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Moja porodica je veliki ljubitelj lazanja. Uvijek napravim veliku tavu kad imamo veliku grupu koja dolazi na večeru ili baš kada nam treba ugodan nedjeljni večernji obrok. Za mene je lazanje vrhunski porodični obrok i gotovo je svi vole! Ponekad nemam vremena za pravljenje tradicionalne lazanje, a da budem iskren, ponekad osjećam potrebu da malo promijenim stvari. Tada nastupaju ovi veggie lazanje kolačići. Ne samo da su ukusni ... I TAKO super brzi, oni su i zaista svestrani. Mogu se čak udvostručiti kao glavno jelo za večeru - samo poslužite sa prilogom i gotovi ste. Sjajni su i kao predjelo za zabavu? S.Možete koristiti bilo koje svoje omiljeno povrće, ali ja više volim smrznute brokule Green Giant® Steamers®. Da biste uštedeli vrijeme, samo koristite Alfredo sos kupljen u trgovini. Ako više volite domaće, evo odličnog videozapisa. Ovi veggie kolačići od lazanja tako su brz i jednostavan način za stvaranje ukusno zabavnog preokreta na lazanjama. Cijeli vaš stol će biti impresioniran i imat ćete više vremena za uživanje u svom danu. Win-win!

Pogledajte video: Lazanje - recept