Paketi sa kozicama od limete i Edamame
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Slatki, zemljani i začinski japanski ukus kombiniraju se u ovim laganim paketima folija sa škampima.VIŠE +MANJE-
Ažurirano 20. septembra 2016
1
kašika preprženog sezamovog ulja
1
kašika čile sosa od belog luka
1
lb nekuhanih deveiniziranih oljuštenih ekstra velikih škampa (16 do 20 brojanja)
1
pakiranje (10 oz) Cascadian Farm ™ organsko smrznuti edamame u ljusci
4
zeleni luk, tanko narezan na pristranost, odvojeno bijelo i zeleno
1
kreč, izrezan na 8 klinova
1/4
šalica nasjeckane svježe cilantre
Sakrij slike
1
Toplinski plin ili roštilj. Izrežite 4 listova teške folije (18x12 inča). Prskajte sprejom za kuhanje.
2
U velikoj posudi pomiješajte sake, soja sos, med, preprženo sezamovo ulje i umak od čile bijelog luka. Dodajte kozice, smrznuti edamame i beli luk od zelenog luka. Povucite prema gore sve 4 strane svakog lista folije. Smjesu ravnomjerno podijelite na komade folije. Iscijedite 1 klin kreča preko svakog. Foliju sigurno omotajte oko smeše. Probijte vrh folije jednom ili dva puta vilicom za ispuštanje pare.
3
Stavite pakete sa strane šavova na roštilju na srednje jaku vatru. Cover gril; kuvati 8 minuta. Rotirajte pakete za 1/2 okreta; kuhajte 5 do 7 minuta duže ili dok kozice ne postanu ružičaste i dok se edamame ne zagrije. Izvadite pakiranja iz roštilja. Pažljivo preklopite foliju. Pospite cilantrom i zelenilom zelenog luka. Poslužite sa preostalim klinovima od kreča.
Savjeti stručnjaka
- Ne sviđa vam se vruće? Smanjite umak od čileg belog luka na 1 kašičicu.
- Nema sakea pri ruci? I bijelo vino izvrsno djeluje!
Kalorije
Veličina porcije: 1 Serviranje
- Kalorije
- 280
- Kalorije iz masti
- 70
% Dnevne vrijednosti
- Ukupna masnoća
- 8g
- 12%
- Zasićenih masti
- 1g
- 5%
- Trans masti
- 0g
- Holesterol
- 155mg
- 52%
- Natrijum
- 660mg
- 27%
- Kalijum
- 710mg
- 20%
- Ukupni ugljikohidrati
- 21g
- 7%
- Dijetalna vlakna
- 3g
- 14%
- Šećeri
- 10g
- Proteini
- 29g
- Vitamin A
- 8%
- 8%
- Vitamin C
- 15%
- 15%
- Kalcijum
- 15%
- 15%
- Gvožđe
- 15%
- 15%
Berze:
1 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 3 1/2 vrlo nemasnog mesa; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 masnoća;
Izbor ugljikohidrata
1 1/2
* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.
Many thanks for an explanation, now I will not commit such error.
Congratulations, I think this is a great idea.
Mislim da je ovo briljantna fraza.
Uzbudljiv
Čestitam na odličnoj poruci.