bs.haerentanimo.net
Neobični recepti

Paketi sa kozicama od limete i Edamame

Paketi sa kozicama od limete i Edamame


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Slatki, zemljani i začinski japanski ukus kombiniraju se u ovim laganim paketima folija sa škampima.VIŠE +MANJE-

Ažurirano 20. septembra 2016

1

kašika preprženog sezamovog ulja

1

kašika čile sosa od belog luka

1

lb nekuhanih deveiniziranih oljuštenih ekstra velikih škampa (16 do 20 brojanja)

1

pakiranje (10 oz) Cascadian Farm ™ organsko smrznuti edamame u ljusci

4

zeleni luk, tanko narezan na pristranost, odvojeno bijelo i zeleno

1

kreč, izrezan na 8 klinova

1/4

šalica nasjeckane svježe cilantre

Sakrij slike

  • 1

    Toplinski plin ili roštilj. Izrežite 4 listova teške folije (18x12 inča). Prskajte sprejom za kuhanje.

  • 2

    U velikoj posudi pomiješajte sake, soja sos, med, preprženo sezamovo ulje i umak od čile bijelog luka. Dodajte kozice, smrznuti edamame i beli luk od zelenog luka. Povucite prema gore sve 4 strane svakog lista folije. Smjesu ravnomjerno podijelite na komade folije. Iscijedite 1 klin kreča preko svakog. Foliju sigurno omotajte oko smeše. Probijte vrh folije jednom ili dva puta vilicom za ispuštanje pare.

  • 3

    Stavite pakete sa strane šavova na roštilju na srednje jaku vatru. Cover gril; kuvati 8 minuta. Rotirajte pakete za 1/2 okreta; kuhajte 5 do 7 minuta duže ili dok kozice ne postanu ružičaste i dok se edamame ne zagrije. Izvadite pakiranja iz roštilja. Pažljivo preklopite foliju. Pospite cilantrom i zelenilom zelenog luka. Poslužite sa preostalim klinovima od kreča.

Savjeti stručnjaka

  • Ne sviđa vam se vruće? Smanjite umak od čileg belog luka na 1 kašičicu.
  • Nema sakea pri ruci? I bijelo vino izvrsno djeluje!

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
280
Kalorije iz masti
70
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
8g
12%
Zasićenih masti
1g
5%
Trans masti
0g
Holesterol
155mg
52%
Natrijum
660mg
27%
Kalijum
710mg
20%
Ukupni ugljikohidrati
21g
7%
Dijetalna vlakna
3g
14%
Šećeri
10g
Proteini
29g
Vitamin A
8%
8%
Vitamin C
15%
15%
Kalcijum
15%
15%
Gvožđe
15%
15%
Berze:

1 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 3 1/2 vrlo nemasnog mesa; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 masnoća;

Izbor ugljikohidrata

1 1/2

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: Salata sa gamborima


Komentari:

  1. Stephan

    Many thanks for an explanation, now I will not commit such error.

  2. Bardolf

    Congratulations, I think this is a great idea.

  3. Jarrad

    Mislim da je ovo briljantna fraza.

  4. Edwardo

    Uzbudljiv

  5. Bridger

    Čestitam na odličnoj poruci.



Napišite poruku