Neobični recepti

Goveđa taco juha od tortilje

Goveđa taco juha od tortilje

Ova jednostavna juha od tortilje punjena je mljevenom junetinom i puno povrća.VIŠE +MANJE-

1

paketić (1 oz) Old El Paso ™ taco mješavina začina

1

limenka (15 oz) Muir Glen ™ Paradajz od organskih kockica, pržen na vatri

1

konzerva (15 oz) kukuruza, ocijeđena

1

limenka (7 oz) Stari El Paso ™ nasjeckani zeleni čili

1

isprana šolja i očišćeni konzervirani crni grah

1

karton (32 oz) Progresso ™ pileća juha

1/2

šalica izmrvljenog čipsa od tortilje

1

šalica ribanog sira čedar

Sakrij slike

  • 1

    U velikom loncu za supu ili holandskoj pećnici na umjerenoj vatri smeđu mljevenu junetinu smeđe razbijte dok se kuha. Dodajte luk i beli luk. Nastavite kuhati dok se govedina ne skuha i više ne postane ružičasta.

  • 2

    Ispustite tečnost iz tave. Dodajte lonac za taco, paradajz, kukuruz, čili, pasulj, cilantro i pileću juhu u lonac i promiješajte da se sjedini.

  • 3

    Pirjati na umjerenoj vatri 30 minuta uz povremeno miješanje. Poslužite preliveno izmrvljenim čipsom od tortilje i ribanim sirom.

Savjeti stručnjaka

  • Kisela pavlaka i avokado čine odlične preljeve!

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
280
Kalorije iz masti
110
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
13g
19%
Zasićenih masti
5g
27%
Trans masti
0g
Holesterol
50mg
16%
Natrijum
1050mg
44%
Kalijum
280mg
8%
Ukupni ugljikohidrati
23g
8%
Dijetalna vlakna
4g
15%
Šećeri
4g
Proteini
17g
Vitamin A
10%
10%
Vitamin C
6%
6%
Kalcijum
15%
15%
Gvožđe
15%
15%
Berze:

1/2 škrob; 0 voće; 1 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 povrće; 1/2 vrlo nemasnog mesa; 0 nemasno meso; 1/2 meso sa visokim udjelom masti; 1/2 masti;

Izbor ugljikohidrata

1 1/2

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Napokon je sezona supa! Promijenite stvari s juhom od tortilje inspirisane govedinom, umjesto tradicionalne verzije piletine. Momci, vrijeme je za džemper! I znate šta to još znači, zar ne? Sezona supa je stigla! Mislim, da, mogao bih jesti juhu tijekom cijele godine, ali budimo stvarni. Definitivno je najbolje u hladnu noć. Mislio sam da bi bilo zabavno otići južno od granice s malo juhe od tortilje. Ovaj put promijenio sam stvari i pripremio mljevenu juhu od tortilje umjesto tradicionalnije verzije sa piletinom. Trebat će vam malo govedine, luka, paradajza na kockice, cilantro, bijeli luk, pileća juha, kukuruz, zeleni čile, crni grah i malo začina za taco. Poslužite ove zdjelice dobrote prelivene s malo zgnječenih čipsa od tortilje i malo usitnjenog sira!

Pogledajte video: Chicken Mexican Tacos Recipe. Tacos With Chicken Filling. The Bombay Chef Varun Inamdar (Oktobar 2020).