Najbolji recepti

Instant Pot ™ piletina od meda Teriyaki

Instant Pot ™ piletina od meda Teriyaki

Ako ste neko vrijeme proveli na Internetu, najvjerojatnije ste čuli za Instant Pot ™. Slatke i slane, ove nježne pileće butine Instant Pot ™ neće razočarati. VIŠE +MANJE-

Ažurirano 02. jula 2019

Sjeme sezama, za ukrašavanje (po želji)

Medeni umak od terijakija:

1/2

šolja sojinog sosa sa malo natrijuma

2

kašičice svježeg ribanog đumbira

1/4

kašičica crnog bibera

Sakrij slike

  • 1

    Kombinirajte sastojke teriyaki sosa u srednjoj posudi. Stavi sa strane.

  • 2

    Zagrijte Instant lonac u pirjanom načinu. Dodajte 1 kašiku ulja i smeđu piletinu, otprilike 2-3 minute po strani.

  • 3

    Dodajte terijaki sos, pokrijte i zaključajte poklopac. Kuhajte u režimu živine 20 minuta. Isključite lonac i pustite da prirodno oslobodi pritisak. To će potrajati oko 5 minuta.

  • 4

    Po želji pospite narezanim zelenim lukom i sjemenkama sezama. Poslužite.

Savjeti stručnjaka

  • Možete koristiti i pileće batake.
  • Ne zamjenjujte pileća prsa za butine. Nježne pileće butine pogodnije su za pritisak Instant Pot ™ -a.
  • Poslužite sa rižom i / ili povrćem kao prilog.
  • Svaka potencijalna razlika u podešavanju potražite u vlastitom korisničkom priručniku Instant Pot ™.
  • Dodajte Sriracha sos ili kajen u teriyaki sos kako bi ova večera dobila toplinu.
  • Dijelovi sporo-kuhalo i djelomično kuhalo pod pritiskom, Instant Pot ™ čini jednostavne ukusne recepte i mi smo ovdje da osiguramo da znate tačno kako se koristi za apsolutnu večeru savršenu svaki put.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
200
Kalorije iz masti
80
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
9g
14%
Zasićenih masti
1 1 / 2g
8%
Trans masti
0g
Holesterol
90mg
31%
Natrijum
840mg
35%
Kalijum
260mg
7%
Ukupni ugljikohidrati
9g
3%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
6g
Proteini
22g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
2%
2%
Gvožđe
8%
8%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 3 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Pileći terijaki jedna je od mojih najdražih stvari za napraviti, jer to je nešto što će jesti cijela porodica, a sastojke gotovo uvijek imam pri ruci. A sad kad je Instant Pot trenutno u bijesu, odlučio sam napraviti Instant Pot verziju jednog od mojih najdražih obroka za rad preko noći: pileća bedra meda teriyaki. Oh, Bože, ispalo je fantastično ... ovaj recept je apsolutni čuvaru! Ozbiljno ne može biti ni lakše ni ukusnije. Sretno kuhanje!

Pogledajte video: How to Make Instant Pot Teriyaki Chicken Bowl- Quick, Easy and Delicious (Oktobar 2020).