Neobični recepti

Instant Pot ™ piletina i povrće Lo Mein

Instant Pot ™ piletina i povrće Lo Mein

Teško biste pronašli kineski restoran koji nema meni na meniju. Tako je dobar, nećete propustiti ni kolačić sreće - obećajte!VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso bujon

1

pakovanje (20 oz) pilećih butina bez kostiju, isječenih na komade od 1 inča

1

kašika čile sosa od belog luka

1

kašika biljnog ulja

1/2

šalica nasjeckanog zelenog luka

4

kašičice sitno sjeckanog đumbira

1

kašika sitno nasjeckanog bijelog luka

2 1/2

šolje Progresso ™ klasične pileće juhe (iz kartona od 32 oz)

1

kašika smeđeg šećera

12

oz, nekuvani špageti, polomljeni u trećinama

1 1/2

šalice narezanih gljiva

1

šalica kriški šargarepe 1/2 inča

1

srednje crvena paprika, narezana na trake od 1/4 inča

2

šolje dječjeg špinata, lagano upakovane

Sakrij slike

  • 1

    U srednjoj posudi pomiješajte sos od piletine i čileg luka, miješajući da se premaže. Stavi sa strane.

  • 2

    Na Instant Pot ™ od 6 kvadrata odaberite SAUTE; prilagoditi na normalno. Zagrijte ulje u umetku. Dodajte luk, đumbir i beli luk; kuhajte i miješajte 1 do 2 minute ili dok ne zamiriši. Odaberite OTKAZI.

  • 3

    Dodajte juhu, soja sos i smeđi šećer; promiješajte da odležite dno umetka. Dodajte piletinu i špagete; promiješajte da premažete. Na vrh špageta dodajte pečurke, mrkvu i papriku. Sigurni poklopac; postavite tlačni ventil na Brtvljenje. Odaberite MANUAL; kuhajte na visokom pritisku 9 minuta. Odaberite OTKAZI. Podesite tlačni ventil na VENTING na pritisak za brzo otpuštanje.

  • 4

    Dodajte špinat i dobro promiješajte, razbijući sve špagete koji bi se mogli zalijepiti.

Savjeti stručnjaka

  • Odglađivanje dna umetka važno je kako bi se osiguralo ravnomjerno zagrijavanje prilikom kuhanja pod pritiskom.
  • Kad umiješate špinat, normalno je da se neki špageti slijepe. Samo promiješajte da se odvojite.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
660
Kalorije iz masti
110
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
13g
19%
Zasićenih masti
3g
15%
Trans masti
0g
Holesterol
135mg
45%
Natrijum
1570mg
65%
Kalijum
800mg
23%
Ukupni ugljikohidrati
89g
30%
Dijetalna vlakna
7g
28%
Šećeri
11g
Proteini
47g
Vitamin A
150%
150%
Vitamin C
40%
40%
Kalcijum
8%
8%
Gvožđe
35%
35%
Berze:

5 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 1/2 povrće; 4 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Pogledajte video: Delicious Chinese Beef Lo Mein. Simple To Follow Recipe (Oktobar 2020).