Neobični recepti

Ćeseburger polpete od 5 sastojaka

Ćeseburger polpete od 5 sastojaka

Pozdrav, najlakše predjelo ikad! Začinjene odvažnim začinima za odreske i puno sira, ove polpete veće su od zbroja njihovih dijelova i zagarantovano će pobijediti.VIŠE +MANJE-

1

lb nemasne (najmanje 80%) mljevene govedine

1/4

šolja Progresso ™ obična panko hrskava mrvica hljeba

3

kašike sosa od šnicla

1/4

kašičica mlevene paprike

5

kriške (3/4 oz) američki sir, svaki izrezan na 4 kvadrata

Sakrij slike

  • 1

    U srednjoj posudi pomiješajte govedinu, mrvice kruha, 1 žlicu umaka od odrezaka, jaje, sol i papar. Koristite zaobljenu mjeru žlice, oblikujte 20 polpeta (promjera oko 1 1/2 inča). Stavite u frižider 1 sat.

  • 2

    Zagrijte 12-inčnu tavu koja se ne lijepi na srednjoj vatri. Dodajte polpete; kuhajte 12 do 14 minuta, okrećući se često sa svih strana u smeđu, na unutrašnju temperaturu od 160 ° F. Uklonite sa vatre; dodajte preostale 2 kašike umaka od šnicla i vode i lagano promiješajte da se premaže. Na vrh svake polpete položite kvadrat sa sirom; poklopiti 1 do 2 minute ili dok se sir ne otopi. U svaku polpetu stavite čačkalicu i poslužite.

Savjeti stručnjaka

  • Rashladne polpete pomažu im da zadrže oblik tokom kuhanja.

Kalorije

Veličina porcije: 1 ćufta
Kalorije
70
Kalorije iz masti
40
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
4 1 / 2g
7%
Zasićenih masti
2g
10%
Trans masti
0g
Holesterol
30mg
9%
Natrijum
200mg
8%
Kalijum
60mg
2%
Ukupni ugljikohidrati
2g
1%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
0g
Proteini
5g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
6%
6%
Gvožđe
2%
2%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 0 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Pogledajte video: Riblje polpete (Oktobar 2020).