Najbolji recepti

Tacni za ribu na vazduhu

Tacni za ribu na vazduhu

Ovi riblji tacos vrijede za kamione za hranu, ali ih je jednostavno pržiti, zbog čega ćete ih naći prečesto za večeru u radnim satima. Također vam nije žao zbog hrskave slamke koja je tako dobra, naći ćete se da je jedete samostalno.VIŠE +MANJE-

1

karanfilić bijeli luk, sitno nasjeckan

1 1/2

šolje isjeckanog zelenog kupusa

1/4

šolja tanko narezanog crvenog luka

2

žlice Old El Paso ™ originalne mješavine začina za taco (iz pakovanja od 1 oz)

1/2

šolja Progresso ™ obična panko hrskava mrvica hljeba

1/2

Fileti bijele ribe bez kože (poput morske plodove ili mahi mahi), isječeni na trake od 1 inča

1

pakovanje (12 zdjela) Stare El Paso ™ mini posudice za tortilju od tortilje od brašna, zagrijane prema uputama na pakiranju

Narezani avokado, tanko narezane rotkvice, nasjeckani svježi listovi cilantra i klin limete

Sakrij slike

  • 1

    U srednjoj posudi pomiješajte pavlaku, majonezu, beli luk, sok od limete i sol. Dodajte kupus i crveni luk; baciti na kaput. Pokrijte i ohladite smešu kupusa dok ne bude spremna za posluživanje.

  • 2

    Izrežite 8-inčni krug papira za kuhanje. Stavite na dno korpe za fritezu.

  • 3

    U plitku posudu stavite mješavinu taco začina. U drugu plitku posudu umutite jaje i vodu. U treću plitku posudu stavite mrvice hljeba. Premažite ribu mješavinom začina za taco; umočite u smjesu od jaja, a zatim premažite smjesom krušnih mrvica, pritiskajući da se slijepe.

  • 4

    Stavite ribu na pergament u košaru za prženje. Postavljeno na 350 ° F; kuvati 8 minuta. Turn fish; kuhajte 4 do 6 minuta duže ili dok se riblje pahuljice lako ne viljuškom (najmanje 145 ° F). Narežite ribu na komade veličine zalogaja.

  • 5

    Smjesu kupusa podijelite između taco zdjela. Na vrh stavite ribu, a zatim avokado, rotkvice i cilantro. Poslužite sa krečnim klinovima.

Savjeti stručnjaka

  • Postavke kontrole temperature friteze variraju ovisno o marki i modelu. Ako vaša friteza nema tačno postavljenu temperaturu koja je propisana u receptu, potražite predložene postavke temperature u vašem priručniku.
  • Za još više okusa, prelijte sa [Yum Yum umakom].
  • Budite pažljivi kada okrećete ribu kako biste spriječili da se komadi raspadnu.
  • Naši recepti ne zahtijevaju prethodno zagrijavanje vaše friteze. Samo podesite temperaturu i počnite. Nikad ne zagrijavajte samo s pergament papirom.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
250
Kalorije iz masti
100
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
11g
17%
Zasićenih masti
2 1 / 2g
13%
Trans masti
0g
Holesterol
55mg
18%
Natrijum
480mg
20%
Kalijum
340mg
10%
Ukupni ugljikohidrati
26g
9%
Dijetalna vlakna
3g
11%
Šećeri
2g
Proteini
11g
Vitamin A
2%
2%
Vitamin C
10%
10%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
8%
8%
Berze:

1 škrob; 0 voće; 1/2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 povrće; 1 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Pogledajte video: Najukusnija pastrmka na svijetu, Kozica, Travnik, kod Ramiza Paloša, ljudine (Oktobar 2020).