Tradicionalni recepti

Pileći začinjeni medeni češnjak za sporo kuhanje

Pileći začinjeni medeni češnjak za sporo kuhanje


Sasvim vjerojatno najlakši recept za kuhanje pilećih butova u sportovima. Obožavamo kombinaciju slanih, slatkih i začinjenih okusa u umaku za zabavnu i jednostavnu večeru.VIŠE +MANJE-

4-6 pilećih butina bez kostiju

3

kašičice mlevenog belog luka

1 1/2

kašičice pahuljica crvene paprike

Sakrij slike

  • 1

    Stavite pileće butine na dno sporog štednjaka.

  • 2

    U srednje velikoj posudi pomiješajte soja sos, med, kečap, beli luk, bosiljak, sriracha i pahuljice crvene paprike. Smjesu prelijte preko piletine.

  • 3

    Kuhajte NISKO 4-5 sati, provjeravajući da li je gotovo 4 sata.

  • 4

    Piletinu poslužite preko pirinča, a za ukras upotrijebite preostali umak. Po želji preliti zelenim lukom.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
270
Kalorije iz masti
40
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
4 1 / 2g
7%
Zasićenih masti
1 1 / 2g
7%
Trans masti
0g
Holesterol
90mg
31%
Natrijum
2140mg
89%
Kalijum
430mg
12%
Ukupni ugljikohidrati
35g
12%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
30g
Proteini
23g
Vitamin A
8%
8%
Vitamin C
4%
4%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
10%
10%
Berze:

1/2 škrob; 0 voće; 2 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 3 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Lagane pileće večere su naša omiljena vrsta jela. Uparite laganu pileću večeru s sporiem štednjakom kako biste to učinili još lakšim, a vi ste nas privezali. Ova začinjena piletina u polaganom štednjaku ima sve što biste poželjeli tokom večere u radnim danima: jednostavno, povoljno i ukusno. Iako su pileća prsa obično popularan izbor, ali upotreba štedljivih pilećih butina umjesto toga dodaje puno dodatnog okusa. Za razliku od prsa, masnoća u tamnom mesu je ono što meso održava vlažnim i nježnim. I dok su pileća butina dovoljno ukusna sama, umak u ovom receptu zaista čini da ovo jelo pjeva. Upotreba kečapa i meda dodaje slatkoću, dok soja sos dodaje onaj željni prizvuk soli. Ako volite malo začina, ne bojte se ući u pahuljice srirache i crvene paprike. Poslužite ovu piletinu od medeno-belog luka sa pirinčem sa rižom za potpunu i korisnu večeru.

Pogledajte video: 2-JEDNOSTAVNA PRIPREMA RUCKA - PILETINA-