Neobični recepti

Pileća Zoodle juha

Pileća Zoodle juha


Ovo je ruke dolje, najlakši način da pojedete više povrća, a da ni ne pokušate. Kada klasična juha od pilećih rezanaca sretne zoodle, svi pobjeđuju.VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso bujon

1

veliki luk, nasjeckan (2 šalice)

2

mrkva srednja, narezana (1 šalica)

3

srednje peteljke celera, narezane (1 šalica)

1

kašičica nasjeckanih svježih listova timijana

1/4

kašičica mljevenog crnog bibera

3

karanfilić bijeli luk, sitno nasjeckan

2

kartonske kutije (po 32 oz) Progresso ™ pileća juha

2

šolje isjeckanog pilećeg grickalica bez glutena

2

srednje tikvice, julien oguljene ili spiralizirane, izrezane na komade od 1 inča (2 šalice)

2

kašike nasjeckanog svježeg talijanskog (ravnog lista) peršina

Sakrij slike

  • 1

    U holandskoj pećnici od 5 kvarata zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, mrkvu, celer, timijan, sol i papar; kuvati 5 do 7 minuta ili dok povrće ne omekša. Umiješajte češnjak; kuhajte 1 minutu duže.

  • 2

    Umiješajte juhu. Zagrijte do ključanja na jakoj vatri. Umiješajte rezance od piletine i tikvica; vratiti u vrenje. Smanjiti toplotu; pirjati nepoklopljeno 10 do 12 minuta ili dok povrće ne omekša.

  • 3

    Podijelite juhu između 6 zdjela. Na vrh stavite peršun.

Savjeti stručnjaka

  • Uvijek pročitajte naljepnice kako biste bili sigurni da je svaki sastojak recepta bez glutena. Proizvodi i izvori sastojaka mogu se mijenjati.
  • Korištenje prespiraliziranih zoodlea koji se mjere u težinama unci? U ovom smo receptu koristili oko 11 oz rezanaca od tikvica.
  • Kada u receptu koristite piletinu sa rotisserie, odlučite se za tradicionalno začinjenu piletinu bez puno dodatih začina.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
150
Kalorije iz masti
50
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
6g
9%
Zasićenih masti
1 1 / 2g
7%
Trans masti
0g
Holesterol
40mg
13%
Natrijum
1470mg
61%
Kalijum
450mg
13%
Ukupni ugljikohidrati
8g
3%
Dijetalna vlakna
2g
8%
Šećeri
4g
Proteini
16g
Vitamin A
80%
80%
Vitamin C
15%
15%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
6%
6%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 0 Ostalo Ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1 1/2 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 2 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 0 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: SHRIMP SCAMPI ZOODLES Easy Recipe Delish Noodle Series. HONEYSUCKLE