Neobični recepti

4-sastojak pilećeg ramena od kikirikija

4-sastojak pilećeg ramena od kikirikija


  • Priprema 5min
  • Ukupno15min
  • Porcije2

Sa samo 4 sastojka pretvorite paket ramena u gurmanski obrok s ostatkom isjeckane piletine i orašastim umakom od kikirikija.VIŠE +MANJE-

ByBev Cooks

Ažurirano 7. marta 2017

Sastojci

1 1/2

šalica isjeckane piletine (rotisserie je odličan)

1/2

šolja kikiriki putera (koristila sam hrskavu)

2

paketi rezanci od ramena (aroma piletine)

2

žlice mladog luka narezanog na tanke rezove (kao ukras, po želji)

Koraci

Sakrij slike

  • 1

    Kuhajte rezance i mješavinu začina prema uputama na pakiranju. Ocijedite tjesteninu, ali rezervirajte 1/3 šalice vode za tjesteninu.

  • 2

    U maloj posudi umutite maslac od kikirikija i soja sos. Po potrebi dodajte nekoliko kašika vode da se istani.

  • 3

    U rezance dodajte smjesu od kikiriki putera i piletinu. Bacanje za kombinovanje. Dodajte toliko vode za tjesteninu koliko je potrebno da se sos razrijedi.

  • 4

    Poslužite takvo kakvo jeste ili ukrašeno narezanim mladim lukom.

Informacije o prehrani

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
1030
Kalorije iz masti
550
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
61g
94%
Zasićenih masti
14g
71%
Trans masti
1 / 2g
Holesterol
90mg
30%
Natrijum
3230mg
135%
Kalijum
740mg
21%
Ukupni ugljikohidrati
67g
22%
Dijetalna vlakna
6g
25%
Šećeri
10g
Proteini
53g
% Dnevne vrijednosti *:
Vitamin A
4%
4%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
6%
6%
Gvožđe
25%
25%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 4 1/2 Ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 7 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 1/2 meso sa visokim udjelom masti; 10 1/2 masti;

Izbor ugljikohidrata

4 1/2

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Ovaj recept koristi hrskavi maslac od kikirikija, ali vi ste više nego dobrodošli da koristite maslac od kikirikija koju god želite. Samo dodajte mrvicu vode ako treba stanjivanje. Dodajte smjesu piletine i maslaca od kikirikija. Sve zajedno bacite i ako treba još razrjeđivanje, samo tamo umiješajte malo sačuvane vode za tjesteninu. Ovdje je potpuno neobavezno, ali slobodno ubacite malo mladog luka u njega nešto zeleno i prekrasno! Ovaj lagani kikiriki pileći ramen od 4 sastojka dokazuje da ramen više nije samo za fakultet.

Pogledajte video: PILEĆA SALATA SA SUSAMOM I KAČKAVALJEM ZA MANJE OD 5 MINUTA. Alisa Carica