Novi recepti

Jednostavne šparoge u mikrovalnoj pećnici

Jednostavne šparoge u mikrovalnoj pećnici


Niste mislili da možete voljeti šparoge više nego što to već volite? Razmisli ponovo! Veggie superstar proljeća uskoro će biti još lakše napraviti. Brzi korak, pet minuta i mikrovalna pećnica, sve su što vam je potrebno da biste brzo stali na stranu stola.VIŠE +MANJE-

(sol i papar ili drugi začini po želji)

Sakrij slike

  • 1

    Isecite ili pucnite drvenaste krajeve koplja. Operite koplja hladnom vodom. Ne osušiti.

  • 2

    Stavite koplja u jednom sloju u staklenu posudu za pečenje koja je mikrovalna, ostavljajući prostor između koplja. Pokrijte posudu plastičnom folijom, lagano otvarajući jedan kut za ispuštanje pare.

  • 3

    Mikrovalna pećnica na četiri minute. Ispitajte gotovost vilicom.

  • 4

    Začinite solju i paprom ili drugim začinima (sol od češnjaka je dobra), maslacem ili umakom. Poslužite odmah.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
0
Kalorije iz masti
0
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
0g
0%
Zasićenih masti
0g
0%
Trans masti
0g
Holesterol
0mg
0%
Natrijum
0mg
0%
Kalijum
30mg
1%
Ukupni ugljikohidrati
0g
0%
Dijetalna vlakna
0g
0%
Šećeri
0g
Proteini
0g
Vitamin A
2%
2%
Vitamin C
0%
0%
Kalcijum
0%
0%
Gvožđe
0%
0%

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Šparoge su jedno od najsvestranijih povrća, zbog čega se čini da uvijek pronalaze put do naših kolica s namirnicama i do stolova za večeru tokom toplijih mjeseci. Ne morate puno raditi na šparogama da bi bile aromatične, a nekoliko hrskavih koplja možete kuhati na nekoliko načina. Asapargus se može kuhati na pari, roštilju, peći u pećnici, pirjati ili kuvati. I da, možete čak i šparoge u mikrovalnoj pećnici! Ova tehnika rezultira iznenađujuće poparjenim i nježnim kopljima za brzu stranu večere. Možete dodati sol i papar za začin ili eksperimentirati s drugim začinima poput soli češnjaka, talijanskog začina ili svježeg parmezana. Želite eksperimentirati s drugim načinima kuhanja asapargusa? Isprobajte jedan od ovih recepata za šparoge ili naučite osnove kuhanja šparoga.

Pogledajte video: Kolač za 2 minuta!!! Najbrži Za spremanje!!!! HIT!