Najnoviji recepti

Polinezijski slatki i kiseli hot-dogovi s rižom

Polinezijski slatki i kiseli hot-dogovi s rižom


Hrenovke su neopjevani junaci večere, a evo još jednog recepta koji to dokazuje! Bacite komade ananasa, komadiće paprike i narezane hrenovke u domaći slatko-kiseli umak, a zatim poslužite uz rižu za večeru koja je brza, jeftina i krajnje zadovoljavajuća.VIŠE +MANJE-

1

komadići ananasa u soku (20 oz)

1/2

šolja smeđeg šećera

3

kašike jabukovog sirćeta

1/2

kašičica belog luka u prahu

1

kašika biljnog ulja

1

pakirajte hrenovke (16 oz), narezane po dijagonali na komade veličine 1 1/2 inča

1/2

velika zelena paprika, narezana na kocke od 1 inča (oko 1 šalica)

1/2

velika crvena paprika, narezana na kocke od 1 inča (oko 1 šalica)

8

šolje vruće kuhane bijele riže

Sakrij slike

  • 1

    Ocijedite komade ananasa; rezervni sok. U srednjoj posudi promiješajte sok sa smeđim šećerom, jabučnim octom, soja sosom i češnjakom u prahu.

  • 2

    U 12-inčnoj tavi koja se ne lijepi zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Kuhajte hrenovke u ulju 3 do 4 minute uz često miješanje dok lagano ne porumene. Uklonite sa tave.

  • 3

    U vruću tavu dodajte mješavinu soka od ananasa, ocijeđene komade ananasa i nasjeckanu papriku. Zagrijte do ključanja; smanjiti toplotu na srednje nisku. Kuhajte otkriveno 5 do 6 minuta da se smjesa malo smanji.

  • 4

    U malu posudu umutite kukuruzni škrob i vodu pjenjačom. Dodajte u tavu; neprestano miješajte dok smjesa ne postane gusta i mjehurića. Vruće hrenovke dodajte u tavu i kuhajte 4 do 5 minuta ili dok se ne zagriju. Poslužite uz vruću rižu.

Savjeti stručnjaka

  • Ostatke čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 dana.
  • Koristite instant rižu kako biste ovaj obrok učinili brzim i lakim.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
510
Kalorije iz masti
170
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
19g
29%
Zasićenih masti
6g
32%
Trans masti
0g
Holesterol
30mg
10%
Natrijum
1500mg
62%
Kalijum
290mg
8%
Ukupni ugljikohidrati
74g
25%
Dijetalna vlakna
1g
6%
Šećeri
26g
Proteini
10g
Vitamin A
8%
8%
Vitamin C
45%
45%
Kalcijum
4%
4%
Gvožđe
15%
15%
Berze:

0 škrob; 0 voće; 5 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 0 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 1 1/2 mesa sa visokim udjelom masti; 1 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.


Pogledajte video: Rize of the hotdog