Najnoviji recepti

Svinjski kotleti i riža za dvoje

Svinjski kotleti i riža za dvoje


Svinjski kotleti s jednim umakom s umakom? Da molim! Utoliko bolje kada se ispeku do savršenstva i posluže s karameliziranim lukom na vrhu kremaste pirinča.VIŠE +MANJE-

Napravite sa

Progresso bujon

2

(3/4-inčni) svinjski kotleti od kostiju (od 7 do 8 oz), obrubljeni

1/4

kašičica mljevenog crnog bibera

1/2

šolja tanko narezanog žutog luka

1

karanfilić bijeli luk, sitno nasjeckan

1

šalica pileće juhe Progresso ™ (iz kartona od 32 oz)

1/4

šolja teškog šlaga

1/2

šolja nekuvanog redovnog bijelog pirinča

2

kašike nasjeckanih svježih listova peršuna talijanskog (ravnog lista)

Sakrij slike

  • 1

    U tavi od 10 inča koja se ne lijepi otopite 1 žlicu maslaca na umjerenoj vatri. Natrljajte svinjske kotlete sa 1/4 kašičice soli i papra. Dodajte svinjetinu u tavu; kuhajte 4 do 6 minuta, okrećući jednom, dok ne porumeni s obje strane. Kliještama prebacite na tanjur.

  • 2

    Dodajte preostalu 1 kašiku putera u tavu; topiti na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i preostalu 1/4 kašičice soli. Kuhajte 2 do 3 minute uz često miješanje dok luk ne omekša. Umiješajte češnjak. Umiješajte juhu i šlag; zagrijati do ključanja. Umiješajte rižu; vratiti u vrenje.

  • 3

    Stavite svinjetinu preko pirinča. Smanjiti toplotu na najnižu; poklopiti i pirjati 20 do 25 minuta ili dok se većina tečnosti ne upije, svinjetina više nije ružičasta, a termometar za meso umetnut u sredinu očitava najmanje 145 ° F. Pospite peršunom.

Savjeti stručnjaka

  • Ako je moguće, odlučite se za deblje svinjske kotlete (najmanje 3/4-inčne kotlete).
  • Volite vruće? Poddrobljene pahuljice crvene paprike za mljeveni crni biber.
  • Kuhanje bez glutena? Uvijek pročitajte naljepnice kako biste bili sigurni svaki Sastojak recepta je bez glutena. Proizvodi i izvori sastojaka mogu se mijenjati.

Kalorije

Veličina porcije: 1 Serviranje
Kalorije
610
Kalorije iz masti
290
% Dnevne vrijednosti
Ukupna masnoća
32g
49%
Zasićenih masti
17g
85%
Trans masti
1g
Holesterol
155mg
51%
Natrijum
1130mg
47%
Kalijum
540mg
16%
Ukupni ugljikohidrati
45g
15%
Dijetalna vlakna
1g
5%
Šećeri
2g
Proteini
36g
Vitamin A
20%
20%
Vitamin C
6%
6%
Kalcijum
6%
6%
Gvožđe
15%
15%
Berze:

2 škrob; 0 voće; 1 ostali ugljikohidrati; 0 Obrano mlijeko; 0 mlijeko s malo masnoće; 0 Mlijeko; 1/2 povrće; 0 vrlo nemasno meso; 4 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 3 1/2 masti;

* Procentualne dnevne vrijednosti temelje se na dijeti od 2.000 kalorija.

Više o ovom receptu

  • Svinjski kotleti jedna su od onih večera koja se čini fensi, ali je šokantno jednostavna za napraviti. Ovaj recept za svinjske kotlete i rižu nije izuzetak; to je večera u jednom loncu koja je uvijek dobitna ako nas pitate, a napravljena je za dvije osobe, što je savršeno za dežurne večeri ili ako kuhate za jednog i volite ostatke. Kremasti pirinač zaokružuje večeru kao utješni prilog, ali ako želite dodati malo zelenila na tanjur, preporučujemo brokulu na pari, šparoge ili malu vrtnu salatu. Još jedna stvar koju volimo kod ovog recepta za svinjsko kotlet je kako lako možete promijeniti okus eksperimentirajući sa začinima. Osnovno smo započeli sa solju, paprom i peršinom, ali talijanski začin ili pahuljice crvene paprike također imaju odličan okus!

Pogledajte video: Krem juha od kestena - Fini Recepti